Lebensberatung & Paartherapie
Jennifer Angersbach

Häufig gestellte Fragen

Was kostet eine Paartherapie?

Eine paartherapeutische Sitzung dauert ca. 75-90min und kostet 75€. Der Betrag kann entweder bar vor Ort oder später per Rechnung beglichen werden.

Onlinesitzungen dauern in der Regel 45-60min. Hier berechne ich 60€ pro Sitzung.

Was kostet eine Lebensberatung oder ein Coaching?

Sowohl für die Lebensberatung, als auch für das Coaching plane ich 45-60min je Sitzung ein und berechne hierfür 60€. Der Betrag kann bar vor Ort oder später per Rechnung beglichen werden.

Für Online-Einheiten fallen die gleichen Preise an.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Im Gegensatz zur Psychotherapie, übernehmen die Krankenkassen grundsätzlich keine Kosten für Paartherapie, Lebensberatung oder Coaching. 

Manchmal übernimmt Ihr Arbeitgeber die Kosten für ein Coaching, wenn Ihre Thematik beruflicher Natur ist (Mitarbeiterführung, Supervision, Reflexion)

Unter gewissen Umständen haben Sie auch die Möglichkeit in ‚öffentlichen‘ Beratungsstellen der Stadt Unna (Jugendamt), der Caritas oder der Diakonie kostenlose Beratungsangebote in Anspruch zu nehmen - insbesondere wenn es um das Wohl ihrer gemeinsamen Kinder geht, aber auch in anderen Not und Krisensituationen. Am besten wenden Sie sich direkt an die entsprechenden Stellen über die Voraussetzungen und Bedingungen. 


Wodurch unterscheidet sich die Lebensberatung vom Coaching?

Coaching wird häufiger im beruflichen Kontext angewandt. Die Lebensberatung eher im privaten Bereich. Dennoch vermischen sich die Themen in beiden Settings, denn selbst wenn Ihr Anliegen beruflicher Natur ist, können die Gründe hierfür in Ihren privaten/persönlichen Erfahrungen ihren Ursprung haben. Genauso können die Themen der Lebensberatung Einfluss auf Ihre Zufriedenheit im beruflichen Kontext haben.

Wie lange dauert eine Paartherapie?

Einzelne Sitzungen dauern 75-90min. Die Dauer des Gesamtprozesses hängt von verschiedenen Faktoren ab. 

Paare die sich unmittelbar, beim Auftreten von Unzufriedenheiten an mich wenden, benötigen oft nur 3-4 Sitzungen im Abstand von 2-3 Wochen.

Wenn Ihre Unzufriedenheit bereits vor langer Zeit begonnen hat, dauert der Beratungsprozess erfahrungsgemäß länger. Die Verletzungen sind tiefer und Sie haben aufgrund der langen Zeit vielleicht angefangen zu resignieren, sich zu schützen und eventuell sind die Gefühle nicht mehr präsent. All das  wird in den Sitzungen behutsam  aufgearbeitet , damit es Ihnen nachhaltig besser geht. Es nutzt in der Regel wenig einem unzufriedenen & verletztem Paar Kommunikationsregeln und Methoden zu vermitteln, wenn die Unzufriedenheit und die gestörte Kommunikation Resultat von Verletzungen und Frust ist.

Ist Ihre Beziehung aufgrund von gravierenden Veränderungen ‚unter die Räder geraten‘, durch eine psychische Erkrankung des Partners, Betrug oder anderen konkret benennbaren Themen werden in der Regel ebenfalls weniger Sitzungen benötigt und es Bedarf vor allem der Entwicklung eines gegenseitigen Verständnis füreinander.

Muss mein Mann / meine Frau mitkommen?

Wenn es Ihnen vor allem um die „Rettung Ihrer Beziehung“ geht, ist die Anwesenheit des Partners zwingend erforderlich. Auch dann, wenn Sie unsicher sind, weil Sie betrogen wurden oder Sie das Gefühl haben, dass Sie sich beide in verschiedene Richtungen entwickelt haben oder aber Ihre Liebe „weg“ ist, ist es sinnvoll Ihren Partner mitzubringen - jedoch nicht erforderlich. Grundsätzlich kann ich Ihnen ohne Ihren Partner jedoch nicht helfen, Ihren Partner zu verstehen oder ihm zu vermitteln, was Sie sich wünschen. In dem Fall kann und werde ich mich lediglich auf Sie und Ihre Gefühle konzentrieren.

Wenn Sie zunächst alleine kommen und Ihren Partner ggf. später hinzuziehen möchten, besteht die Gefahr, dass er/sie eine Angriffs- oder Rechtfertigungshaltung einnimmt, weil er /sie befürchtet, sich nun vor zwei Menschen schützen zu müssen. 

Falls Sie unsicher sind, können wir auch vorab telefonisch darüber sprechen.

Kann uns eine Paartherapie wirklich helfen? Oder gibt es Grenzen, wenn beispielsweise jemand fremdgegangen ist oder die Liebe weg ist?

Grundsätzlich spreche ich keine Garantie aus, ebensowenig wie ich einen ‚Erfolg‘ ausschließe. 

Allein die Tatsache, dass Sie als Paar die Bereitschaft haben - trotz der womöglichen Vorkommnisse oder der Gefühlslage - gemeinsam eine Paartherapie zu machen, ist bereits so viel Wert und zeigt, dass Sie Hoffnung haben.

Manchmal treffe ich nach der 1. oder 2. Sitzung auch Aussagen, die auf meinem Gefühl und meiner Erfahrung beruhen oder stelle Ihnen einen möglichen Weg vor:

Betrug: Hier muss zunächst geklärt werden, was der Betrogene / die Betrogene braucht um wieder zu vertrauen und wenn das gemeinsam erarbeitet wurde und das Paar bereit ist daran zu arbeiten, kann der Betrug langfristig verziehen werden und die Beziehung wieder glücklich werden.

Fehlende Gefühle: Hier ist es wichtig genau zu schauen, wann die Gefühle verschwunden sind und wodurch? Hat man eine Schutzhaltung eingenommen? Wurde man so oft verletzt, dass man dem Partner „seine Macht“ durch Abwertung genommen hat und empfindet nun eher Verachtung oder gar Ekel - statt Liebe? So können diese Muster und Erfahrung verstanden und aufgelöst werden, um dann wieder Gefühle zuzulassen. Ob diese Gefühl noch reichen kann jedoch niemand garantieren.

Gibt es eine Warteliste? Wie schnell kann ein Termin vereinbart werden?

Das kommt auf Ihre Flexibilität an. Termine sind grundsätzlich Mo.-Do. ab 14:00/14:30Uhr möglich. Freitags ab 11:30Uhr und am Sonntag ganztägig. Nicht jede Woche ist jeder Termin besetzt, sodass ich teilweise auch innerhalb von 1-2 Tagen Terminangebote machen kann. Wenn Sie ausschließlich Sonntags um 10:00Uhr oder ab 17:00Uhr (beliebte Zeiten) die Möglichkeit haben, in meine Praxis zu kommen, können Wartezeiten von bis zu 4 Wochen entstehen.

Muss ich / müssen wir etwas vorbereiten oder mitbringen?

Nein, Sie müssen nichts vorbereiten oder aufschreiben. Gerade in der 1. Sitzung geht es mir vor allem darum Sie und Ihre Themen kennenzulernen. 

Im weiteren Verlauf, frage ich zur Beginn jeder Sitzung beide, was Ihr „Anliegen für heute ist“, dies dient der Eingrenzung, damit wir im Rahmen der Sitzung nicht in die typische Rechtfertigungsschleife verfallen, in der alle möglichen Themen einmal auf den Tisch gebracht werden und Sie am Ende frustrierter gehen als vorher, weil wir uns keinem Thema tiefergehend zuwenden konnten.

Was passiert in den Sitzungen?

Nach einer kurzen Frage zur Befindlichkeit, klären wir das Anliegen und gehen hier näher in die Tiefe.

Abschließen wird die Sitzung kurz zusammengefasst, reflektiert und ein Fazit gezogen.

Bieten Sie auch Kurse an?

Aktuell konzipiere ich einen Kurs zur Selbstliebe, hier möchte ich Menschen, die von Selbstzweifeln geplagt sind zusammenbringen, um voneinander zu profitieren. Angelehnt an Encountergruppen. Es wird bei jedem Treffen etwas Input geben, jeder hat die Möglichkeit Raum für sich zu bekommen und wird durch mich begleitet. Falls Sie Interesse daran haben, melden Sie sich. Geplant ist der Start im Oktober 2020.

Was qualifiziert Sie für die Beratung?

Meine Qualifizierungen können Sie der Seite „über mich“ entnehmen, dort ist auch mein GWG-Zertifikat verlinkt.

Ich habe ein abgeschlossenes, wissenschaftliches Studium in Germanistik und Erziehungswissenschaft. Meine Schwerpunkte waren die Soziolinguistik / Kommunikation und die pädagogische Psychologie. Unmittelbar im Anschluss wollte ich noch praktische Erfahrungen im Rahmen der personzentrierten Beratung erlangen und habe eine 3-jährige Weiterbildung absolviert. Aktuell befinde ich mich in der Gesprächspsychotherapeutischen Ausbildung und mache meinen Heilpraktiker (Psychotherapie).

Ich persönlich glaube aber auch, dass insbesondere meine Erfahrungen im Rahmen der praktischen Arbeit, meine persönlichen Erfahrungen und meine Schauspielausbildung mich qualifizieren mich in jeden Menschen vertieft einfühlen und verstehen zu können. Im Rahmen der Schauspielausbildung hat mir vor allem die Emotions- & Öffnungsarbeit, sowie die Rollen- & Biographiearbeit geholfen, meine persönliche Meinung komplett außen vor zu lassen. Ich habe gelernt, dass jeder Mensch individuell und einzigartig ist: Man kann niemanden aufgrund ähnlicher Erfahrungen oder Schicksalsschläge miteinander vergleichen oder aufgrund von Verhaltensweisen standardisiert analysieren. Ich nehme jeden Menschen an - so wie er ist, jeder Mensch erfährt bei mir bedingungslose, positive Wertschätzung. Gleichzeitig bin ich kongruent und transparent, sämtliche Gefühle die bei mir entstehen, stelle ich zur Verfügung, manchmal subtil und manchmal konfrontativ - jedoch aus einer sehr offenen und personzentrierten Haltung. Es gibt nichts Schlimmeres als bevormundend zu werden oder von oben herab die Welt erklärt zu bekommen, daher ist es mein Hauptanliegen Sie vertieft zu verstehen, zu verstehen, warum Sie handeln wie Sie handeln. Zu verstehen warum Sie sich für Verhaltensweisen oder Gefühle schämen. Warum Sie glauben, nicht genug zu sein. Um Sie dabei zu begleiten, sich selbst zu verstehen, sich selbst diese bedingungslose positive Zuwendung entgegenzubringen, zu akzeptieren und zu verändern. 

Es gibt auch Paar-zu-Paar Beratung, bieten Sie so etwas auch an? Also, dass zwei Paartherapeuten die Paartherapie begleiten?

Ja! Alexander Rakowski und ich haben gemeinsam die Personzentrierte Weiterbildung absolviert und bieten nun beide Beratungen und Paartherapie in Unna an. In diesem Jahr haben wir unser Angebot um die Paartherapie im Tandem erweitert. 



 
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