Beratung, Coaching & Supervision
Jennifer Angersbach

Überwinden Sie Ihre Selbstzweifel!

Sie werden von Selbtszweifeln geplagt und sind oft verunsichert?

Dann habe ich eine gute Nachricht:

Selbstzweifel haben vor allem die Menschen, die überdurchschnittlich hohe Leistungen erbringen.

Und falls Sie nun denken, dass genau Sie eine Ausnahme darstellen, hier ist noch eine gute Nachricht:
Sie können Ihre Selbstzweifel überwinden.

Sicherlich nicht von heute auf Morgen, aber folgende Übungen können Ihnen dabei helfen sicherer und selbstbewusster zu werden.

Konkretisieren Sie Ihre Selbstzweifel und prüfen Sie diese auf Angemessenheit. Denken Sie an eine Situation und versuchen Sie folgende Fragen zu beantworten:

  • Was genau hat Sie verunsichert oder beschämt?
  • Gab es bereits ähnliche Situationen? 
  • Listen Sie die Ähnlichkeiten und Unterschiede auf.
  • Gab es auch ähnliche Situationen mit positiven Erfahrungen?
  • Haben Sie sich schon mal besonders kompetent oder erfolgreich in ähnlichen Situationen gefühlt?

Führen Sie Tagebuch.

  • Notieren Sie sich Ihre Erfolge und führen Sie sich die Dinge, die Sie bereits erreicht haben, regelmäßig vor Augen.

 Bleiben Sie realistisch!

  • Wir alle kochen nur mit Wasser. Versuchen Sie Ihr Verhältnis zu Fehlern zu reflektieren.
  • Stellen Sie sich vor, jemand den Sie sehr schätzen hätte einen Fehler gemacht - würden Sie mit demjenigen auch so hart ins Gericht gehen?

Und falls das nicht hilft, helfe ich Ihnen auch gerne persönlich dabei!
Schreiben Sie mir
und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch!